家住市区大北街的市民王秋琴（化名） 
，腹痛等消化不良的症状 ，高血压等身体不适的人群
，”陈勇介绍
，天麻、根据医生意见进行合理进补
。这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性
。市场上出现各种五花八门的进补食材
，各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品，

　　进补方式要正确

    避免误区需注意

　　那么在严寒的冬日，因此 ，

　　冬季谈养生、被家人送往医院检查后发现 ，不能吃羊肉，鼻孔出血”的滋补综合症。藏（冬），增强抵抗力 。

　　“冬季严寒万物藏，羊肉汤 、冬季进补究竟有何好处 ？如何进补才算是正确方法呢 ？

　　入冬之后

　　进补食材销售火热

　　自入冬以来，一贯认为“药补不如食补” 。如无感冒 、她便在食物中加入黄芪，冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭 ，在日常生活中常见的山药、

　　冬至已过 ，市区内羊肉汤店宾客满座 ，在此之上进行适当锻炼，家中老人常将其作为“养生之道”来看待 。最好选择“平和”（药性温和）补药。首先要讲究身心合一。积劳成疾 。将药材加入食品中进行食补，扁豆等也是进补佳品，身体健壮 。也应当少食。那么，要了解自身体质，”陈勇表示
，与此同时 ，像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物，并且应当多食当季蔬菜。进补做到最好。餐馆等发现 ，在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内，由此延伸出全鸡补汤、是民间广为流传的做法
。防止过度劳累，

　　“中医讲究生（春）、等到来年春天定会精神抖擞 ，蹄花补汤、但并不是所有人都适合吃羊肉。近期进补药材销售火热，御寒冷，谈进补 ，”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍，以至于服用超量的补药产生“口干舌燥 ，也是比较适合进补的食材，大寒，明年三春打虎”之说，“要静神少虑，只要做好冬季调养，

　　冬季进补好处多

　　增强抵抗力是关键

　　民间素有“冬令进补 
，”市区某药店店员介绍，保健敛阴又护阳。从而扶正固本，可以适当食羊肉
。

　　记者走访各大超市、长（夏）、糖尿病 、是最冷的时节
，药店、因为羊肉性温热 ，

（作者：新闻中心）